【体験談】時短勤務なのに持ち帰り仕事がある毎日を乗り切った工夫

• 時短勤務なのに持ち帰り仕事がある
• 時短勤務の意味って何だろう
• 仕事は終わらないし、家に帰ってからも余裕がない
• みんなどうやって家庭と両立しているの？

そんなふうに悩んでいるワーママも多いのではないでしょうか。

私自身定時で退勤しているはずなのに、子どもを寝かしつけたあとにパソコンを開いて、夜遅くまで仕事をしていた時期がありました。

この記事では、実際に時短勤務なのに持ち帰り仕事を経験した私が、仕事と育児の両立に悩みながらも乗り切るために実践していた工夫を体験談とともに紹介します。

時短勤務なのに持ち帰り仕事があってしんどい…。


そんなワーママの毎日が少しでもラクになるヒントが見つかるとうれしいです𓂃𓈒𓏸❁⃘

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時短勤務の持ち帰り仕事がしんどかった私の体験談

育休復帰後、時短勤務になれば少しは余裕ができると思っていました。

定時で退勤して保育園へお迎えに行き、帰宅したら夕飯、お風呂、寝かしつけ。

やっと子どもが寝たと思ったら、今度は持ち帰った仕事を始める毎日。

「時短勤務なのに、なんで家でも仕事をしているんだろう…」「フルタイムで働いてた方がラクなんじゃ…」って、気持ちになることも少なくありませんでした。

仕事もちゃんとやりたい。
でも子どもとの時間も大切にしたい。

どちらも中途半端になっているような気がして、自分を責めてしまうこともありました。

特に辛かったのは、常に仕事に追われている感覚です。

会社にいても仕事のことを考え、家に帰ってからも仕事のことを考える。

どこにいても心が休まる時間なんてほとんどないし、気づけば疲れがたまっていました。

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ワーママが持ち帰り仕事があっても毎日を乗り切るための工夫7選

正直、持ち帰り仕事を完全になくせたわけではありません。

どうしても家で仕事をしなければならない日もありました。

でも、仕事があるからといって家庭が回らなくなってしまうと、心も体も限界になってしまいます。

そこで私は、「完璧を目指さずに続けられる方法」を意識するようになりました。

① ご飯作りを頑張りすぎない

以前の私は、「ちゃんと作らなきゃ」と思っていました。

でも、仕事と育児を両立していると毎日栄養が完璧なご飯を作るのは正直難しいです。

そこで、作り置きを活用したり、簡単に作れるメニューを取り入れたりして、ご飯作りのハードルを下げました。

そして、疲れている日は無理をしない。

それだけでも気持ちがかなりラクになります。

わが家で実践している忙しくても作り置きが続くコツについては、こちらの記事で詳しく紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください▼

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② 家事の優先順位を決める

家事はやろうと思えば終わりがありません。

だから私は、「絶対今日やる家事」と「できたらやる家事」を分けるようにしました。

例えば…

という感じです。

以前は全部を毎日ちゃんとやろうとしていましたが、今は最低限できれば十分だと考えるようになりました。

③ ルーティン化して無駄をなくす

毎日同じ流れで動くようにすると、考える時間が減ります。

帰宅後の流れを決めておくだけでもかなりラクになりました。

わが家のナイトルーティーン▼

ルーティン化をすることで、「次は何をしよう」と考える時間が減って、スムーズに動けるようになりました。

ワーママである私の平日のリアルなタイムスケジュールについては、こちらの記事で詳しく紹介していますᝰ

④ パパと役割分担を決める

ワーママが1人で全部抱え込むのは本当に大変です。

「気づいた方がやる」だと負担が偏りやすいので、ある程度役割を決めておくのがおすすめです。

また、持ち帰り仕事があることを家族に伝えておくことも大切でした。

わが家の家事・育児分担の工夫については、こちらの記事で紹介しているので、明日から取り入れられそうなヒントがあれば、参考にしてみてくださいね▼

⑤ 子どもが寝た後に無理をしすぎない

以前は、子どもが寝たら「仕事をしよう」「家事も終わらせよう」と思っていました。

でも、毎日それを続けていると本当に疲れてしまいます。

どうしても必要な仕事がある日は仕方ありません。

ただ、毎日頑張り続けるのではなく、「今日は休もう」と決める日を作ることも大切だと感じています。

⑥ 自分の睡眠時間を削りすぎない

睡眠不足になると仕事の効率が下がるし、イライラしやすくなるし、体調を崩しやすくなるし、良いことがありません。

私自身、睡眠時間を削って仕事や家事をしていた時期がありました。

でも結局、仕事でミスをしてしまったり、翌日のパフォーマンスが落ちたりして結果、逆効果。

だから今は、「寝ることも大切な仕事」と思うようにしています。

睡眠をしっかり取ることで、結果的に少しの余裕をもって、仕事も家庭も回りやすくなりました。

⑦ 自分時間をゼロにしない

忙しい毎日ですが、自分時間を完全になくしてしまうと心がすり減ってしまいます。

私は、

• カフェに行く
• このブログを書く
• 好きな動画を見る

など、ほんの少しでも自分のための時間を作るようにしています。

ただ、持ち帰り仕事が続いていると、自分時間を確保するのは本当に難しいもの。

そんな時間に追われる毎日の中で、私が見つけた「ワーママがひとり時間を作る工夫」については、こちらの記事で詳しく紹介しています▼

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時短勤務なのに帰れない日々に悩んでいた頃の話

実は持ち帰り仕事に悩む前、私は「時短勤務なのに帰れない」という悩みも抱えていました。

定時が近づいているのに仕事が終わらない。

周りはまだ働いている。

帰りづらい空気もある。

そんな毎日が続き、「時短勤務って本当に割に合わない」と感じていた時期もあります。

何とか定時で帰ろうと、自分なりに仕事の進め方を工夫したり、優先順位を見直したりと試行錯誤を重ねていました。

時短勤務なのに帰れないと悩んだリアルな体験談＆見つけた解決策です▼

持ち帰り仕事も帰れない悩みも、根本には「限られた時間で成果を求められる苦しさ」があったように思います。

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持ち帰り仕事が続くなら働き方を見直すのも選択肢

私の場合、持ち帰り仕事が発生していたのは退職勧奨を受けてすぐの部署異動後のことでした。

フルタイムでも定時内には終わらない業務量だったことに加え、育休から復帰して間もなく、まだ自分自身も仕事のペースをつかめていなかったんです。

時短勤務になって勤務時間が短くなったことが理由で仕事量が増えても、私は子どものお迎えは絶対に優先したかったので、終わらない仕事は子どもが寝たあとに持ち帰って、在宅で仕事をしていた時期もありました。

ただ、毎日のように持ち帰り仕事が続く状態は決してラクではありません。

もし長期間続いている場合は、

を考えてみることも大切だと思います。

私自身、「今の職場で頑張るしかない、ママになったんだから仕方ない」と正直、諦めている部分もありました。

でも実際には、子育てに理解のある職場や、時短勤務でも働きやすい会社もたくさんあるんですよね…。



実際にワーママ向けの求人を見てみると、

などもあり、「こんな働き方もあるんだ」と知るだけで気持ちが少しラクになりました。

もちろん今すぐ転職してもしなくても、それはママの自由です。

でも、別の選択肢を自分自身でちゃんと作っておくことは、ワーママである自分を守るために決して無駄にならないと私は思っています。

＼ 環境を変えるという選択肢も ／

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まとめ：ワーママが持ち帰り仕事と無理なく付き合うために

時短勤務の持ち帰り仕事は、本当にしんどいものです。

私自身も、「仕事も育児もちゃんとやらなきゃ」と頑張りすぎてしまい、何度も余裕をなくしてきました。

だからこそ今は、完璧を目指さないことを大切にしています。

持ち帰り仕事とうまく付き合うためには、まず自分を追い込みすぎないことが何より大切だと感じています。

仕事も家庭も長く続けていくために、無理のないペースを見つけていきたいですね。


この記事が「時短勤務なのに持ち帰り仕事がある」と悩んでいるワーママの毎日が、少しでもラクになるヒントが見つかるとうれしいです𓂃𓈒𓏸❁⃘

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